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Kalorienrechner und Nährwertberechnung für Ihre Rezepte

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nutritiv - Nährwertberechnung

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Nährwerte zu:
Filet, Hering
Flunder
Flunder, geräuchert
Flussaal
Flussbarsch
Flusskrebs (Panzerkrebs)
Forelle
Garnelen, allgemein (Langschwanzkrebse)

Flunder
Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe
pro 100 g

Flunder: Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe pro 100 g
Nährwerte	Einheit	Menge
Brennwert	kcal	72
Brennwert	kj	303
Eiweiß	g	16.5
Fett	g	0.7
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g	0.2
Kohlenhydrate	g	0
Ballaststoffe	g	0
Wasser	g	81.4
Cholesterin	mg	50
Natrium	mg	92
Kalium	mg	332
Kalzium	mg	27
Phosphor	mg	200
Magnesium	mg	24
Eisen	mg	0.5
Vitamin A, Retinol	µg	10
Vitamin E, Tocopherol	mg	0.4
Vitamin B1, Thiamin	mg	0.22
Vitamin B2, Riboflavin	mg	0.21
Vitamin B3, Niacin	mg	3.4
Vitamin B6, Pyridoxin	mg	0.25
Vitamin C, Ascorbinsäure	mg	0
Alle Angaben ohne Gewähr