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Kalorienrechner und Nährwertberechnung für Ihre Rezepte

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nutritiv - Nährwertberechnung

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Nährwerte zu:
Spätzle
Okra, frisch
Okra, frisch, gegart
Erdbeereis
Getreidekaffe
Caro Kaffee
Hoisin Sauce

Okra, frisch
Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe
pro 100 g

Okra, frisch: Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe pro 100 g
Nährwerte	Einheit	Menge
Brennwert	kcal	20
Brennwert	kj	84
Eiweiß	g	2100
Fett	g	200
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g	0
Kohlenhydrate	g	2200
Ballaststoffe	g	4900
Wasser	g	0
Cholesterin	mg	0
Natrium	mg	3
Kalium	mg	285
Kalzium	mg	84
Phosphor	mg	75
Magnesium	mg	60
Eisen	mg	0
Vitamin A, Retinol	µg	70
Vitamin E, Tocopherol	mg	0.8
Vitamin B1, Thiamin	mg	0.07
Vitamin B2, Riboflavin	mg	0.08
Vitamin B3, Niacin	mg	0.8
Vitamin B6, Pyridoxin	mg	0.08
Vitamin C, Ascorbinsäure	mg	36
Alle Angaben ohne Gewähr