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Kalorienrechner und Nährwertberechnung für Ihre Rezepte

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nutritiv - Nährwertberechnung

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Nährwerte zu:
Whisky 43°
Weißkohl, roh
Wiener Würstchen
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Winterkohl, roh
Winterlauch, roh
Winterspargel, gekocht

Weißkohl, roh
Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe
pro 100 g

Weißkohl, roh: Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe pro 100 g
Nährwerte	Einheit	Menge
Brennwert	kcal	42
Brennwert	kj	104
Eiweiß	g	1
Fett	g	0.2
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g	0
Kohlenhydrate	g	4.7
Ballaststoffe	g	3.5
Wasser	g	90.5
Cholesterin	mg	0
Natrium	mg	58
Kalium	mg	240
Kalzium	mg	50
Phosphor	mg	28
Magnesium	mg	7
Eisen	mg	0.4
Vitamin A, Retinol	µg	12
Vitamin E, Tocopherol	mg	0
Vitamin B1, Thiamin	mg	0.04
Vitamin B2, Riboflavin	mg	0.05
Vitamin B3, Niacin	mg	0.06
Vitamin B6, Pyridoxin	mg	0.08
Vitamin C, Ascorbinsäure	mg	20
Alle Angaben ohne Gewähr