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Kalorienrechner und Nährwertberechnung für Ihre Rezepte

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nutritiv - Nährwertberechnung

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Nährwerte zu:
Winterendivie
Winterkohl, roh
Winterlauch, roh
Winterspargel, gekocht
Witloof, roh
Wurst, Bierschinken
Wurst, Blut-
Wurst, Bock-

Winterkohl, roh
Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe
pro 100 g

Winterkohl, roh: Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe pro 100 g
Nährwerte	Einheit	Menge
Brennwert	kcal	37
Brennwert	kj	153
Eiweiß	g	4.3
Fett	g	0.9
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g	0.5
Kohlenhydrate	g	2.5
Ballaststoffe	g	4.2
Wasser	g	86.3
Cholesterin	mg	0
Natrium	mg	44
Kalium	mg	490
Kalzium	mg	212
Phosphor	mg	87
Magnesium	mg	31
Eisen	mg	1.9
Vitamin A, Retinol	µg	1447
Vitamin E, Tocopherol	mg	1.7
Vitamin B1, Thiamin	mg	0.1
Vitamin B2, Riboflavin	mg	0.2
Vitamin B3, Niacin	mg	2.1
Vitamin B6, Pyridoxin	mg	0.25
Vitamin C, Ascorbinsäure	mg	105
Alle Angaben ohne Gewähr