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Kalorienrechner und Nährwertberechnung für Ihre Rezepte

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nutritiv - Nährwertberechnung

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Nährwerte zu:
Winterkohl, roh
Winterlauch, roh
Winterspargel, gekocht
Witloof, roh
Wurst, Bierschinken
Wurst, Blut-
Wurst, Bock-
Wurst, Brat-, Schwein

Winterlauch, roh
Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe
pro 100 g

Winterlauch, roh: Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe pro 100 g
Nährwerte	Einheit	Menge
Brennwert	kcal	25
Brennwert	kj	104
Eiweiß	g	2.2
Fett	g	0.3
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g	0.2
Kohlenhydrate	g	3.2
Ballaststoffe	g	2.3
Wasser	g	89
Cholesterin	mg	0
Natrium	mg	5
Kalium	mg	267
Kalzium	mg	63
Phosphor	mg	46
Magnesium	mg	18
Eisen	mg	1
Vitamin A, Retinol	µg	11
Vitamin E, Tocopherol	mg	0.5
Vitamin B1, Thiamin	mg	0.09
Vitamin B2, Riboflavin	mg	0.07
Vitamin B3, Niacin	mg	0.5
Vitamin B6, Pyridoxin	mg	0.26
Vitamin C, Ascorbinsäure	mg	26
Alle Angaben ohne Gewähr