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Kalorienrechner und Nährwertberechnung für Ihre Rezepte

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nutritiv - Nährwertberechnung

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Nährwerte zu:
Winterlauch, roh
Winterspargel, gekocht
Witloof, roh
Wurst, Bierschinken
Wurst, Blut-
Wurst, Bock-
Wurst, Brat-, Schwein
Wurst, Braunschweiger Met-

Winterspargel, gekocht
Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe
pro 100 g

Winterspargel, gekocht: Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe pro 100 g
Nährwerte	Einheit	Menge
Brennwert	kcal	17
Brennwert	kj	70
Eiweiß	g	1.3
Fett	g	0.4
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	g	0
Kohlenhydrate	g	2
Ballaststoffe	g	0
Wasser	g	82.1
Cholesterin	mg	0
Natrium	mg	4
Kalium	mg	224
Kalzium	mg	47
Phosphor	mg	61
Magnesium	mg	0
Eisen	mg	2.9
Vitamin A, Retinol	µg	0
Vitamin E, Tocopherol	mg	0
Vitamin B1, Thiamin	mg	0.08
Vitamin B2, Riboflavin	mg	0.04
Vitamin B3, Niacin	mg	0.2
Vitamin B6, Pyridoxin	mg	0
Vitamin C, Ascorbinsäure	mg	3
Alle Angaben ohne Gewähr