1  2  3  4  5  6  7  8  9  A  B  C  D  E  F  G  H  I  J  K  L  M  N  O  P  Q  R  S  T  U  V  W  X  Y  Z  (Rezeptregister für testuser)
  | home | lebensmittellexikon.de | foodfeed | Woofoo | rezepte bei grundrezept.de |


  nutritiv - Nährwertberechnung
 
Bookmark us
    
    

Anmeldung
  Login
  Registrieren



Nährwerte zu:
  Öl, Baumwollsamen-
  Öl, Distel-
  Öl, Erdnuss-
  Öl, Kürbis-
  Öl, Kokos-, gereinigt
  Öl, Lein-

Rezept: "Zucchiniauflauf mit Hackfleisch" mit Angaben zu Kalorien, Nährwerten, Vitaminen und Mineralstoffen



Zucchiniauflauf mit Hackfleisch
Menge (g/ml)   Zutaten
20 Gemüse(-produkte), Petersilie, Blatt, roh
400 Gemüse(-produkte), Tomate, roh
60 Gemüse(-produkte), Tomatenmark, gesalzen
900 Zucchini, roh
200 Zwiebel, roh
5 Piment
5 Zimtpulver
3 Pfeffer, schwarz
500 Tomatensauce, fruchtige
200 Hackfleisch, gemischt
10 Öl, Oliven-
Arbeitsanweisung
Rezeptanweisungen werden nur für angemeldete Benutzer angezeigt. Sie benutzen momentan die öffentlich zugängliche Testversion!
Falls Sie nutritiv gleich selbst testen wollen: Dann bitte hier anmelden.
 

A c h t u n g: Die hier angezeigten Rezepte sind TEST-Rezepte, die von verschiedenen Benutzern während des Funktionstests von nutritiv angelegt wurden. Mit großer Wahrscheinlichkeit sind die Rezepte unbrauchbar. Sie sollen Ihnen lediglich die Funktionen von nutritiv verdeutlichen.

Sie wollen sicher gehen, dass die Nährwertangaben zu diesem "Zucchiniauflauf mit Hackfleisch-Rezept" stimmen? Dann legen Sie es einfach selbst an und lassen sich zudem die Nährwerte Ihrer anderen Lieblingsrezepte berechnen. Sie brauchen sich lediglich zu registrieren. Falls Sie noch unentschlossen sind, testen Sie nutritiv ohne Registrierung hier.

Darüber hinaus finden Sie eine große Auswahl an vorgeschriebenen Rezepten mit Angaben zu Kalorien, Vitaminen und Mineralstoffen unter grundrezept.de.


Summe der Nährstoffe und Brennwerte aller Zutaten für das Rezept "Zucchiniauflauf mit Hackfleisch" (für 4 Portionen.)
Nährwerte Einheiten für 4 Portionen pro Portion
Brennwert kcal 1283 320.75
Brennwert kj 5369.35 1342.34
Eiweiß g 69.36 17.34
Fett g 57.04 14.26
mehrfach ungesättigte Fettsäuren g 5.13 1.28
Kohlenhydrate g 87.63 21.91
Ballaststoffe g 22.96 5.74
Wasser g 1965 491.25
Cholesterin mg 85.1 21.28
Natrium mg 845.35 211.34
Kalium mg 5558.57 1389.64
Kalzium mg 593.7 148.43
Phosphor mg 864.94 216.24
Magnesium mg 383.96 95.99
Eisen mg 22.44 5.61
Vitamin A, Retinol µg 1459.66 364.91
Vitamin E, Tocopherol mg 5.96 1.49
Vitamin B1, Thiamin mg 3.34 0.84
Vitamin B2, Riboflavin mg 1.62 0.41
Vitamin B3, Niacin mg 16.56 4.14
Vitamin B6, Pyridoxin mg 2.5 0.63
Vitamin C, Ascorbinsäure mg 363.77 90.94
Die Angaben beziehen sich auf die kumulierte Summe der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Hauptnährstoffe und Brennwerte für das Rezept: Zucchiniauflauf mit Hackfleisch
Zutaten Menge
g/ml
Brennwert
kcal
Brennwert
kj
Eiweiß
g
Fett
g
KH
g
Ballaststoffe
g
Wasser
g
Gemüse(-produkte), Petersilie, Blatt, roh 20 10 42.2 0.88 0.08 1.46 0.86 16.38
Gemüse(-produkte), Tomate, roh 400 68 292 4 0.8 10.4 4 376.8
Gemüse(-produkte), Tomatenmark, gesalzen 60 23.4 97.2 1.38 0.3 3.3 0.3 51.6
Zucchini, roh 900 171 711 14.4 3.6 19.8 9.9 837
Zwiebel, roh 200 56 236 2.6 0.6 9.8 3.6 176
Piment 5 0 0 0 0 0 0 0
Zimtpulver 5 0 0 0 0 0 0 0
Pfeffer, schwarz 3 0 0 0 0 0 0 0
Tomatensauce, fruchtige 500 374.9 1566.55 6.7 4.8 42.85 4.3 386.9
Hackfleisch, gemischt 200 490 2049 39.4 36.9 0 0 120.3
Öl, Oliven- 10 89.7 375.4 0 9.96 0.02 0 0.02
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Mineralstoffe für das Rezept: Zucchiniauflauf mit Hackfleisch
Zutaten Menge
g/ml
Natrium
mg
Kalium
mg
Calcium
mg
Phosphor
mg
Magnesium
mg
Eisen
mg
Gemüse(-produkte), Petersilie, Blatt, roh 20 6.6 162.2 35.8 17.4 8.2 1.2
Gemüse(-produkte), Tomate, roh 400 12 968 36 72 56 1.2
Gemüse(-produkte), Tomatenmark, gesalzen 60 354 696 36 20.4 19.2 0
Zucchini, roh 900 27 1593 270 225 162 13.5
Zwiebel, roh 200 6 324 62 66 22 0.6
Piment 5 0 0 0 0 0 0
Zimtpulver 5 0 0 0 0 0 0
Pfeffer, schwarz 3 0 0 0 0 0 0
Tomatensauce, fruchtige 500 367.65 1324.365 140.8 102.14 62.56 1.825
Hackfleisch, gemischt 200 72 491 13 362 54 4.1
Öl, Oliven- 10 0.1 0 0.1 0 0 0.01
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Vitamine für das Rezept: Zucchiniauflauf mit Hackfleisch
Zutaten Menge
g/ml
Retinol
µg
Tocopherol
mg
Thiamin
mg
Riboflavin
mg
Niacin
mg
Pyridoxin
mg
Ascorbin
mg
Gemüse(-produkte), Petersilie, Blatt, roh 20 200.8 0.74 0.028 0.06 0.28 0.04 33.2
Gemüse(-produkte), Tomate, roh 400 456 3.2 0.24 0.16 2 0.4 100
Gemüse(-produkte), Tomatenmark, gesalzen 60 124.2 0 0.054 0.036 0.9 0.108 5.4
Zucchini, roh 900 333 0 1.8 0.81 3.6 1.08 144
Zwiebel, roh 200 2 0.2 0.06 0.06 0.4 0.26 20
Piment 5 0 0 0 0 0 0 0
Zimtpulver 5 0 0 0 0 0 0 0
Pfeffer, schwarz 3 0 0 0 0 0 0 0
Tomatensauce, fruchtige 500 331.655 0.095 0.27 0.155 2.98 0.225 61.17
Hackfleisch, gemischt 200 0 0.4 0.89 0.34 6.4 0.39 0
Öl, Oliven- 10 12 1.32 0 0 0 0 0
Alle Angaben beziehen sich auf das Gewicht in Gramm (Menge/Milliliter) pro verzehrbaren Anteil der Lebensmittel.
Alle Angaben ohne Gewähr.

Legende:
Ballaststoffe = nicht verwertbare Kohlenhydrate.
KH = Kohlenhydrate.
MUF = Mehrfach ungesättigte Fettsäuren.
Mengenangaben "0" = keine Daten oder praktisch nicht vorhanden.


| Top | Homepage | Impressum | Haftungsausschluss Haftungsausschluss |
| Autor: Frank Massholder |
© de.foodlexicon.org